Chắc hẳn các bạn cũng đã biết những lợi ích của việc ăn chuối mỗi ngày hay bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng cách uống sữa rồi phải không nào. Vì vậy, bạn đang mong muốn có một body thật chuẩn để có thể diện những bộ đồ thật đẹp, thì giờ đây bạn không cần phải lo lắng gì nữa.
Với sự kết hợp hoàn hảo của chuối và sữa, bạn có thể hoàn toàn tự tin bước ra đường với làn da trắng sáng, body chuẩn với những chiếc đầm xinh đẹp, chắc chắn sẽ bị thu hút bởi rất nhiều người. Không những sở hữu cho mình sự trẻ trung, xinh đẹp, mà bạn còn trang bị cho mình một sức khỏe tốt, phòng trị được các bệnh tật nhờ hàm lượng dinh dưỡng từ chuối mà còn có sức đề kháng thật chắc khỏe từ nữa. Vậy còn chần chờ gì mà không cùng với Đồng An Gia tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này ở bài viết dưới đây nhé!
Kết hợp của chuối và sữa giúp giảm cân
Chế độ ăn với chuối và sữa dựa trên nguyên lý đơn giản là sử dụng thực phẩm có năng lượng thấp song lại giàu dinh dưỡng để tống khứ các chất gây hại và mỡ thừa. Bạn sẽ ăn mỗi lần 2 quả chuối và uống 1 cốc sữa nguyên kem vào mỗi buổi sáng. Mỗi quả chuối chứa khoảng 100 calo và mỗi cốc sữa có gần 80 calo. Vì vậy, chúng sẽ giúp bạn hoạt động một cách hiệu quả và sáng tạo khi học tập cũng như làm việc mỗi sáng.
Sữa nguyên kem theo kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có thể giúp giảm cân. Vì thế bạn có thể lựa chọn ăn chuối trước hay sau khi uống sữa hoặc thậm chí có thể trộn lẫn chúng với nhau đều được.
Không những thế, cùng với chuối và sữa, bạn sẽ ăn một vài thứ thực phẩm giàu protein và giàu chất xơ khác vì chúng giúp đào thải chất béo nhanh chóng mà không làm bạn cảm thấy đói. Và cuối cùng, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ăn uống khoa học để giữ cho thể hoạt động thủy phân và thải trừ độc tố.
Chuối là trái cây rất giàu dinh dưỡng với vitamin, chất xơ tiêu hóa, chất khoáng đều cần thiết yếu đối với hoạt động và chức năng bình thường của cơ thể.
Mỗi quả chuối có chứa khoảng 3 mg chất xơ có thể giúp tống khứ các độc tố tích lũy. Chuối giúp chúng ta tạo cảm giác thỏa mãn, làm cho người ta cảm thấy no lâu, ngon và dễ ăn.
Bên cạnh đó sữa là một thành tố tinh túy của chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Sữa giàu canxi và protein giúp tăng cường sức khỏe xương và cơ. Ngoài tác dụng duy trì sức khỏe của xương, canxi còn giúp liên kết tế bào, cân bằng hooc-mon tuyến cận giáp trạng và điều chỉnh chức năng hoạt động của protein. Sữa cũng giúp hạ huyết áp, điều chỉnh sản xuất insulin và lọc sạch các gốc tự do oxy hóa (ROS).
Tác dụng kết hợp của chuối và sữa
Khi trộn chung, chuối và sữa sẽ cung cấp cho cơ thể lượng giàu dinh dưỡng với protein, vitamin, chất xơ tiêu hóa và các chất khoáng. Dinh dưỡng thu được từ chế độ ăn này là đủ cung cấp cho cơ thể đủ số lượng năng lượng trong thời gian 3-4 ngày.
Vì vậy, rõ ràng là khi thực hiện chế độ ăn với chuối và sữa bạn sẽ được cung cấp một kế hoạch về chế độ ăn tốt, dinh dưỡng mà không tích tụ các chất cặn, bã, mỡ thừa,... giúp bạn có được một sức khỏe tốt, một vóc dáng như mong muốn thì còn gì tuyệt vời hơn phải không nào. Chúc các bạn thành công với phương pháp này nhé!.
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
