Sữa và chuối có lẽ là sự kết hợp phổ biến mà chắc hẳn chúng ta thường hay thấy, nhất là vào buổi sáng. Tuy nhiên, theo nhiều nguồn thông tin thì chuối và sữa không phải là sự kết hợp hoàn hảo nhất. Vậy sự thật có được làm rõ trước những “lời đồn” ấy không. Hãy cùng Đồng An Gia làm sáng tỏ lời đồn này nhé!
Bởi khi tách biệt giữa chuối và sữa, thì cả hai chính là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho mỗi gia đình, từ trẻ nhỏ tới người già. Tuy nhiên, với kết hợp của cả chuối và sữa cùng nhau thì chúng không chỉ làm rối loạn hệ tiêu hóa mà còn làm ảnh hưởng đến xoang mũi. Dẫn đến tắc nghẽn xoang, cảm lạnh, ho và dị ứng khác như phát ban trên cơ thể.
→ Xem thêm: Bị bệnh tiểu đường, có nên ăn chuối?
Nhiều người tin rằng sự kết hợp của hai loại thực phẩm này có thể giải quyết các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, trên thực tế thì nó có thể dẫn đến hiện tượng nôn mửa, tiêu chảy và mất sức nếu dùng trong thời gian dài. Không chỉ vậy, ăn chuối kết hợp uống sữa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe đến cơ thể, làm gián đoạn các chức năng diễn ra trong cơ thể. Cùng với điều này, chúng còn có thể khiến cho cơ thể cảm thấy nặng nề và làm chậm hoạt động của não.
Và đặc biệt, thông tin này khiến nhiều người cảm thấy hoang mang. Đặc biệt là rất nhiều người có thói quen ăn chuối kết hợp uống sữa mỗi sáng, hay những người có thói quen kết hợp 2 thực phẩm này trước khi đi tập gym… vì đây vốn là 2 thực phẩm đem lại dinh dưỡng, năng lượng cao cho cơ thể.
→ Xem thêm: Cách thức nhận diện chuối tẩm độc kích nhanh chín nguy hiểm
Vậy nếu muốn hấp thụ được các chất dinh dưỡng của cả chuối và sữa thì phải thực hiện như thế nào?
Đầu tiên, bạn có thể ăn chuối như một bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục, và chỉ dùng sữa sau khoảng 20 phút. Hoặc bạn cũng có thể thêm chuối vào công thức sữa chua nếu bạn thực sự muốn tiêu thụ nó với một sản phẩm sữa.
Lưu ý:
Người bị đau dạ dày không nên ăn chuối tiêu vì ăn vào sẽ gây kích thích, khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Bạn có thể thay chuối tiêu bằng những loại hoa quả khác, tránh kích thích dạ dày.
Người bị bệnh tiểu đường không nên kết hợp sữa và chuối trong cùng bữa ăn sẽ khiến đường huyết tăng cao. Người bị bệnh thận, nhất là suy thận giai đoạn cuối càng không nên ăn chuối vì có hàm lượng kali cao, không tốt cho người suy thận.
Người bị suy thận có urê máu cao cũng nên sử dụng sữa có hàm lượng đạm thấp. Người bị táo bón nên ăn chuối vì chuối giúp nhuận tràng nhưng cũng không nên ăn tùy tiện, nên ăn 1 quả hoặc nửa quả sau bữa ăn 30 phút.
→ Xem thêm: Quả chuối chữa nhiều bệnh hơn bạn tưởng tượng
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
