Chuối là loại trái cây nhiệt đới được trồng và sử dụng rất nhiều ở Việt Nam, đặc điểm nổi bật của chuối là cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Tác dụng của chuối đến từ cả thịt chuối lẫn vỏ chuối. Hôm nay, Đồng An Gia xin chia sẻ với các bạn tác dụng của quả chuối.
Tăng cường thị lực
Chuối có khả năng cải thiện sức khỏe của mắt do chưa nhiều vitamin A và vitamin C. Thành phần lutein, beta croten, vitamin E trong chuối giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa ở mắt, chống thoái hóa điểm vàng.
Biết tác dụng của chuối với đôi mắt như vậy, bạn nên bổ sung thực phẩm này cho con trẻ từ sớm để các bé có được đôi mắt sáng rõ nhất.
Giải độc cơ thể
Chất pectin trong chuối giúp bạn thải độc hiệu quả. Sau 24 giờ ăn chuối, cơ thể sẽ tăng khả năng bài tiết thủy ngân đến 150%. Bên cạnh đó, chuối còn giúp đỡ cho nhuận tràng do chứa hàm lượng chất xơ cao. Với khả năng làm sạch đường ruột nhanh chóng, chuối giúp đào thải nhiều chất cặn bã ra ngoài hiệu quả.
Vì thế, ăn chuối thường xuyên giúp bạn thanh lọc cơ thể và tiêu hóa tốt hơn.
Bổ máu
Hàm lượng sắt trong mỗi quả chuối chính là nguồn dinh dưỡng tốt cho hoạt động lưu thông máu trong cơ thể. Từ đó, cơ thể bạn sẽ thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, tăng cường trao đổi chất.
Tác dụng của chuối là tăng lượng máu trong cơ thể. Do đó, bạn sẽ cảm thấy giàu năng lượng và luôn có được tinh thần tốt nhất sau khi ăn chuối.
Giảm huyết áp
Tác dụng của chuối khiến bất cứ ai bị huyết áp cao cũng muốn ăn chúng thường xuyên hơn. Hàm lượng natri thấp và calo cao giúp loại quả này giảm huyết áp hiệu quả. Đồng thời, nó cũng giúp giảm các cơn đau tim. Vì thế, đây chính là loại trái cây tốt cho những ai đang có vấn đề về tim mạch, nhất là những người phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ.
Tăng cơ, giảm béo hiệu quả
Chế độ ăn uống dành cho những người tập gym không thể thiếu chuối. Hàm lượng protein dồi dào của chuối giúp bạn cải thiện cơ bắp. Ngoài ra, chất magie trong loại quả này giúp giảm những cơn đau nhức sau luyện tập.
Cùng với đó, tác dụng của chuối xanh và chuối chín còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ăn chuối với sữa chua giúp no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn cho bạn.
Cải thiện tinh thần
Tác dụng của chuối trong việc phòng ngừa bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng đã được khoa học chứng minh. Nguồn vitamin B9 trong chuối mang đến điều này.
Ăn chuối thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn mang đến cho bạn những giúp ngủ ngon.
Trên đây là một số tác dụng của chuối mang đến cho cơ thể. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
→ Mua sản phẩm chuối sấy lạnh không đường
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
