Sống chung với đại dịch, ngăn ngừa lây nhiễm và chữa trị covid là những yếu tố quan trọng trong hoàn cảnh hiện nay. Thế nhưng, chỉ như vậy là chưa đủ, khi đã chữa khỏi bệnh, người bệnh cần nhanh chóng phục hồi cơ thể và tăng cường đề kháng nhằm tái nhiễm covid-19. Nhiều bệnh nhân covid-19 gặp vấn đề về tình trạng kéo dài những triệu chứng. Vậy hậu covid cần bổ sung những gì để loại bỏ những triệu chứng đó và hồi phục nhanh hơn?
→ Xem thêm: Tìm hiểu hội chứng hậu Covid 19 và các tác động nguy hiểm đối với cơ thể
Hậu covid cần bổ sung gì?
- Bổ sung Vitamin C
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy vitamin C giúp hỗ trợ chống lại những triệu chứng hô hấp như cảm cúm, ho, rát họng,… Ngoài ra, đây là một chất chống oxy hóa tốt mang tác dụng giảm viêm, đặc biệt là viêm phổi (biến chứng trực tiếp của những bệnh nhân covid đã khỏi bệnh).
Không những cần bổ sung vitamin C ở giai đoạn hậu covid mà trước và trong khi nhiễm, mọi người đều cần nạp thêm lượng vitamin C cần thiết. Nhu cầu vitamin C hàng ngày với mỗi thể trạng, lứa tuổi, sức khỏe là khác nhau nhưng nhìn chung có thể đạt được khi ăn nhiều rau tươi, trái cây.
Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C bạn cần biết như chanh, cam, rau cải. Khi bổ sung những loại thực phẩm này, bạn không nên chế biến với nhiệt độ cao nhằm giữ lại tất cả chất dinh dưỡng cần thiết.
2. Bổ sung vitamin D
Chức năng chính của vitamin D đó là duy trì nồng độ canxi, photpho trong cơ thể. Loại vi chất này có thể được hấp thụ bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc bổ sung bằng những thực phẩm hàng ngày. Vitamin D có công dụng làm giảm những nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và hạn chế tình trạng viêm nhiễm hậu covid-19.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng vitamin D không những loại bỏ các tấc nhân gây viêm mà còn kích thích cơ thể tạo ra hợp chất cathelicidin giúp kháng khuẩn, virus và nấm xâm nhập. Thiếu hụt vitamin D cũng là lý do khiến cơ thể bạn dễ nhiễm bệnh và gây nên tình trạng covid kéo dài.
Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm hàng ngày như thịt bò, lòng đỏ trứng, nấm, cá ngừ, cá thu,…Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D hậu covid bằng cách uống sữa, nước cam, ngũ cốc,… Ánh sáng mặt trời cũng là một nguồn vitamin D chất lượng. Bạn chỉ cần tiếp xúc tay và mặt dưới ánh nắng khoảng 15 phút mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin cần thiết.
3. Bổ sung kẽm
Kẽm có tác dụng rút ngắn thời gian bệnh, giảm triệu chứng và khống chế tình trạng covid kéo dài. Khi có lượng kẽm đầy đủ, cơ thể sẽ tăng sinh tế bào miễn dịch tốt hơn. Ngoài ra, kẽm giúp giảm stress, ổn định cấu trúc protein, điều hòa cơ thể giúp người bệnh mau chóng lấy lại thể trạng tốt nhất sau khi nhiễm covid-19.
Khi kết hợp kẽm với chế độ dinh dưỡng phù hợp, cơ thể sẽ chậm lão hóa, giảm đáng kể nguy cơ viêm phổi cũng như các bệnh nhiễm trùng khác. Vi chất này còn giúp rút ngắn thời gian bệnh, trị nhanh các triệu chứng hậu covid như ho, đau họng, nghẹt mũi,…
Những thực phẩm chứa nhiều kẽm cần bổ sung hậu covid đó là tôm, cua, hạt bí, thịt bò, hạt điều, nấm, hàu,… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng viên ngậm kẽm để bổ sung nhanh lượng kẽm thiếu hụt.
4. Kết hợp thuốc giảm ho, bổ phổi Đông Y
Với tình trạng covid kéo dài đi kèm với những triệu chứng như ho, khó thở, đau rát họng, khàn tiếng, ngoài 3 loại vi chất trên bạn nên sử dụng thêm thuốc trị ho, bổ phổi nhằm nhanh chóng lấy lại sức khỏe ổn định nhất.
Đồng An Gia hiện đang cung cấp thuốc trị ho, bổ phế được chiết xuất từ thảo dược mang lại công dụng trị bệnh và tác nhân gây bệnh tận gốc. Hơn nữa, thuốc Đông y giúp thanh đạm cơ thể, ngủ ngon và không gây tác dụng phụ khi trước đó đã sử dụng quá nhiều loại thuốc Tây.
Ts Anco, Trường Sinh Thảo và Xuyên Tâm Liên là 3 loại thảo dược được sáng chế nhằm trị các chứng ho, đau rát họng, chống viêm phổi, virus xâm nhập. Không những mang công dụng đặc hiệu mà còn giúp hỗ trợ điều trị covid, hậu covid hiệu quả.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “hậu covid cần bổ sung gì?” mà mọi cá nhân, gia đình đều quan tâm trong hoàn cảnh dịch bệnh hiện nay. Chúng ta chưa thể kiểm soát virus nhưng có thể cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Hãy cùng Đồng An Gia nâng cao đề kháng và lấy lại thể trạng tốt nhất của bạn.
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
