Chuối là loại trái cây tốt cho sức khỏe vì trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Bài viết dưới đây Đồng An Gia sẽ hướng dẫn cách làm các món ăn từ chuối đơn giúp giảm cân hiệu quả nhất, hãy cùng tham khảo nhé!
→ Xem thêm: 20 lợi ích sức khỏe quý hơn vàng từ quả chuối
1. Salad chuối
Đây là món ăn với cách thức dễ làm nhất. Cắt chuối thành miếng nhỏ, sau đó trộn với tương salad, cho vào tủ lạnh để lạnh một lúc thì đã làm xong món Salad chuối với hương vị cực kỳ hấp dẫn. Nếu cảm thấy chỉ có chuối, hơi đơn điệu thì có thể cho thêm hoa quả khác như dứa. Trước mỗi bữa ăn 1 bát salad, có thể giảm được lượng đồ ăn, thúc đẩy giảm béo và bổ sung vitamin.
2. Cháo yến mạch kết hợp với chuối
Món này cũng cực kỳ đơn giản mà hiệu quả giảm cân khá tốt. Trước hết thêm lượng nước vừa nấu chín yến mạch, sau đó thả chuối đã cắt miếng vào, cho thêm ít câu kỷ, sau đó ninh nhỏ lửa trong 5, 5 phút là được. Nếu thích uống sữa bò thì có thể thêm sữa bò vào nấu cùng cũng rất ngon. Món này có thể làm món ăn cho bạn bất kỳ lúc nào, không hạn chế.
→ Xem thêm: Cách thức làm bánh chuối yến mạch đơn giản tại nhà.
3. Sữa chua và chuối ướp lạnh
Quết sữa chua lên chuối, dày một chút, sau đó cho vào tủ lạnh để lạnh, sau 3,4 tiếng thì lấy ra. Chiếc kem làm từ sữa chua và chuối đáng hiện ra trước mắt bạn rồi.
4. Chuối chấm mật ong
Chuối nhiều chất xơ, có thể kích thích nhu động của tràng vị, giúp bài tiết tốt, nếu không ăn gì, chỉ ăn chuối chấm mật ong thì nhiệt lượng luôn thấp hơn bữa ăn chính, do đó sẽ gầy đi. Nhưng làm như vậy thì cơ thể cũng chưa kịp thích hợp, thiếu protein, khoáng chất. Do vậy, phương pháp giảm cân bằng chuối chỉ áp dụng theo từng bữa ăn riêng biệt, không nên sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Với 4 Món ăn giảm cân tự nhiên từ chuối đơn giản dễ làm nhất trên đây thì sẽ giúp cho các bạn bổ sung thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Chúc các bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng Đồng An Gia để biết thêm nhiều thông tin làm đẹp khác nhé!
→ Xem thêm: Eo thon dáng chuẩn với các loại hạt dinh dưỡng giảm cân hiệu quả
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
