Trong quá trình mang thai, mẹ bầu luôn cần được bổ sung thêm dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, trong đó hạt dinh dưỡng là một trong những lựa chọn thường dùng nhất. Câu hỏi về việc bà bầu nên ăn hạt macca hay óc chó cũng được rất nhiều gia đình quan tâm bởi đây là 2 loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao. Hãy cùng Đồng An Gia giải đáp thắc mắc này trong bài viết hôm nay.
So sánh giữa hạt macca và óc chó
Hạt macca
Hạt macca mang lại nhiều ưu điểm cho sức khỏe mẹ bầu như:
- Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, chứa hàm lượng chất béo không bão hoà đơn cao.
- Tốt cho tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu.
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp làn da khỏe mạnh, căng mịn.
- Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và dự trữ năng lượng tốt cho thai nhi nhờ hàm lượng Omega-3.
Hạt óc chó
Cũng tương tự như hạt macca, hạt óc chó cũng có nhiều ưu điểm như:
- Giàu Omega-3, cực kỳ có lợi cho sức khỏe não bộ của thai nhi.
- Ngăn ngừa trầm cảm ở mẹ trong quá trình mang bầu và sau khi sinh, giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hiệu quả.
- Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Bà bầu nên ăn hạt macca hay óc chó?
Nhìn chung, thành phần dinh dưỡng của hạt macca và hạt óc chó khá tương đồng với nhau, chúng đều có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Xét về hương vị, hạt macca được đánh giá tốt hơn. Macca có vị thơm béo, ngọt và khá giòn. Trong khi đó, hạt óc chó thơm nhẹ, vị béo đặc trưng nhưng để lại dư vị hơi đắng trên đầu lưỡi.
Đối với câu hỏi bà bầu nên ăn hạt macca hay óc chó, thật khó để đưa ra kết luận bởi mỗi loại đều chứa nhiều dưỡng chất và công dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên cân nhắc cần bổ sung thêm dưỡng chất gì, sau đó tìm hiểu kỹ hơn về thành phần của 2 loại hạt trên và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bản thân cũng như thai nhi, Đồng An Gia khuyên bạn nên kết hợp cả 2 loại hạt để đổi mới hương vị cũng như đa dạng nguồn dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu cảm thấy thiếu, cần nhiều hơn nguồn năng lượng, hãy ưu tiên hạt macca. Ngược lại, nếu muốn tập trung để phát triển não bộ cho thai nhi, hãy bổ sung thêm hạt óc chó.
Còn một lưu ý nhỏ khi lựa chọn giữa hạt macca và óc chó cho mẹ bầu đó là hạt macca thường có giá cao hơn so với hạt óc chó. Hơn nữa, chất lượng hạt macca Việt Nam được đánh giá rất cao, có thể cạnh tranh trực tiếp với hạt macca nhập khẩu. Hạt óc chó Việt Nam thì có chất lượng thấp hơn, sản lượng không cao, thiết bị chế biến chưa hiện đại nên người dùng vẫn còn ưu tiên dùng hàng ngoại nhập.
Bà bầu nên ăn hạt macca hay óc chó phụ thuộc vào sở thích cũng như nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Quan trọng hơn cả, bạn nên đa dạng nguồn dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Hơn nữa, để bổ sung dinh dưỡng bằng các loại hạt, hãy ưu tiên mua hàng tại những đơn vị cung cấp uy tín, có nguồn gốc sản phẩm rõ ràng như Đồng An Gia.
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hy vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
- Xuất khẩu hạt macca
- Giá hạt macca sấy khô
- Hạt macca có tác dụng gì?
- Giá hạt macca sấy nứt vỏ
- hạt dinh dưỡng Tây Nguyên
- Giá hạt macca sấy nứt vỏ
- Đặc sản Gia Lai làm quà
- Ăn hạt dinh dưỡng đúng cách
- Cách chế biến hạt macca
- Hạt macca mua ở đâu TPHCM
- Mua hạt macca ở đâu Hà Nội?
- Hạt macca Gia Lai
- Hạt macca có tốt cho bà bầu không?
- Tác dụng của hạt macca với phụ nữ
