Như đã biết, ca cao là một loại thực phẩm dinh dưỡng mang lại nhiều giá trị cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, sử dụng ca cao cho những đối tượng không thích hợp có thể đem đến những vấn đề không mong muốn. Vậy những người không nên uống ca cao là những ai? Hãy cùng Đồng An Gia tìm hiểu chính xác hơn trong bài biết hôm nay.
Những người không nên uống ca cao
Từ lâu, cao cao đã được xem là một siêu thực phẩm với nhiều giá trị dinh dưỡng. Cụ thể, ca cao mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích đáng kể như:
- Tăng cường trao đổi chất
- Hạn chế cảm giác thèm ăn
- Chống oxy hoá
- Cải thiện chức năng hệ tiêu hoá
- Duy trì, phát triển cơ bắp và chức năng thần kinh
- Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
- Bồi bổ, chống suy nhược cơ thể
Có thể thấy, đây là một loại thực phẩm nên sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên dưới đây sẽ là một vài đối tượng không nên sử dụng ca cao để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Ca cao có chứa caffeine, và lượng caffeine được khuyên dùng ở phụ nữ mang thai là dưới 200mg/ngày. Nếu tiêu thụ lượng caffeine quá lớn, chúng có thể khiến mẹ bầu sảy thai, sinh non, thai nhi nhẹ cân.
Ngoài ra, nồng độ caffeine trong sữa mẹ sẽ bằng khoảng ½ trong máu. Do đó, khi tiêu thụ quá nhiều ca cao trong khi đang cho con bú, sữa mẹ sẽ mất cân bằng, trẻ bú mẹ có thể trở nên cáu kỉnh, đi tiểu thường xuyên.
Người mắc chứng lo âu, trầm cảm
Nhiều chuyên gia y tế, dinh dưỡng cho rằng, việc tiêu thụ lượng lớn ca cao thường xuyên sẽ khiến cho chứng rối loạn lo âu, trầm cảm của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Người bị rối loạn chảy máu
Ca cao có tác dụng làm chậm quá trình đông máu, tuy nhiên đây cũng là một hạn chế của thực phẩm này. Với những đối tượng bị rối loạn chảy máu, ca cao có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị chảy máu, bầm tím nếu tiêu thụ với liều lượng lớn.
Người mắc bệnh tim mạch
Không phải tất cả mọi người nhưng ca cao có thể gây loạn nhịp tim, tim đập nhanh ở một số trường hợp. Do đó, những người đang mắc các bệnh về tim không nên sử dụng loại thực phẩm này để đảm bảo an toàn.
Người bệnh tiểu đường
Việc tiêu thụ ca cao mỗi ngày sẽ có thể làm gia tăng lượng đường trong máu và ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường huyết, ảnh hưởng quá trình chữa bệnh của người bệnh đái tháo đường.
Người có huyết áp cao
Caffeine chính là một trong những tác nhân làm tăng huyết áp tức thời. Do đó, nếu người dùng đang bị huyết áp cao cũng không nên sử dụng ca cao. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen tiêu thụ lượng caffeine lớn mỗi ngày, thì lượng caffeine trong ca cao sẽ không làm ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Các đối tượng khác
Ngoài những đối tượng trên không nên sử dụng ca cao, một số cá nhân khác cũng cần chú ý, không nên uống quá nhiều ca cao mỗi ngày để đề phòng các tác dụng phụ không mong muốn.
- Người bị tiêu chảy, táo bón.
- Người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
- Người bị bệnh tăng nhãn áp.
- Người mắc hội chứng ruột kích thích.
- Người bị đau nửa đầu.
- Người bị loãng xương.
- Người mới hoặc chuẩn bị phẫu thuật.
Lưu ý để sử dụng ca cao an toàn hơn
Dù có thuộc những nhóm đối tượng trên hay không, bạn cũng không nên lạm dụng mà chỉ nên sử dụng ca cao một cách khoa học với liều lượng vừa phải. Một số lưu ý quan trọng bạn cần nhớ như:
- Nên sử dụng ca cao nguyên chất, chất lượng cao, không thêm quá nhiều đường và các phụ gia khác.
- Không uống ca cao trước khi ngủ để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
- Chỉ nên sử dụng khoảng 40g ca cao mỗi ngày.
- Nên sử dụng ca cao nóng.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể nắm rõ các công dụng cũng như tác dụng phụ của ca cao. Đồng An Gia thực sự tiếc cho những người không nên uống ca cao kể trên bởi đây là một trong những siêu thực phẩm được đánh giá cao nhất hiện nay. Tuy nhiên, vì lý do an toàn, hãy cố gắng bổ sung dinh dưỡng bằng những loại thực phẩm khác nhé!
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hy vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
- Bột cacao nguyên chất loại nào tốt?
- Đặc Sản Gia Lai Làm Quà
- Hạt Dinh Dưỡng Tây Nguyên
- Địa chỉ mua cafe ngon
- Sữa đặc 1kg Malaysia
- Giá hạt điều rang muối bazan
- Giá hạt macca sấy nứt vỏ
- Thuốc bổ phổi giảm ho
- Giỏ quà tết doanh nghiệp Gia Lai
- Giỏ quà tết giá rẻ Gia Lai
- Cà phê mộc pha phin
- Mua cà phê hạt ở đâu
- Bột cacao nguyên chất loại I
