Bột ca cao mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như giàu dinh dưỡng, hỗ trợ làm đẹp, thậm chí là hỗ trợ chữa bệnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng bột ca cao quá mức có thể sẽ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn. Trong đó, việc bị nóng sau khi uống ca cao được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Vậy thực sự uống ca cao có nóng không? Chúng có thể gây nên những tác dụng phụ nào? Cách sử dụng ca cao như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể?
Uống ca cao có nóng không?
Ca cao có thể cung cấp nguồn năng lượng tốt cơ thể. Do đó, khi uống ca cao, đặc biệt là một ly ca cao nóng, bạn sẽ cảm giác được nhiệt độ cơ thể tăng lên. Điều này góp phần làm ấm cơ thể vào mùa lạnh một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, trên thực tế, nếu dùng ca cao với lượng vừa phải thì chưa có minh chứng khoa học nào có thể chứng minh loại thức uống này gây nóng trong người. Hiện tượng nóng trong, nổi mụn sau khi uống ca cao có thể là do bạn sử dụng ca cao kém chất lượng hoặc dùng với tần suất, số lượng quá nhiều.
Không những gây nóng, nếu sử dụng không đúng cách, bột ca cao còn có thể gây nên một số tác dụng phụ cho người sử dụng.
-> Xem thêm: Uống bột ca cao có tăng cân không?
.jpg)
Tác dụng phụ của ca cao khi sử dụng không đúng cách
- Ca cao có chứa caffeine, dó đó nếu cơ thể tiêu thụ lượng lớn trong thời gian ngắn có thể sẽ gây căng thẳng, mất ngủ, tim đập nhanh, đi tiểu nhiều,…
- Ca cao giàu Magie, khi sử dụng quá nhiều rất dễ xảy ra tình trạng đi ngoài, tiêu chảy.
- Ca cao có nóng không? Có, nếu bạn sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, khi sử dụng nhiều người còn pha thêm với lượng lớn đường, sữa đặc, dễ gây nóng gan, béo phì và một số bệnh lý liên quan.
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng quá nhiều ca cao nếu không muốn sinh non, thai nhi nhẹ cân, thậm chí xảy thai.
- Có thể phát sinh tình trạng rối loạn lo âu.
- Một tác dụng phụ khác của ca cao là làm chậm quá trình đông máu, rối loạn chảy máu và tăng nguy cơ bị các vết bầm tím trên cơ thể.
- Làm tăng huyết áp, nhịp tim đối với những người chưa quen sử dụng.
.jpg)
Lưu ý khi sử dụng ca cao
- Đường, sữa sẽ giúp ca cao có hương vị đậm đà, dễ uống hơn nhưng đây cũng là tác nhân chủ yếu gây nên những tác dụng phụ không mong muốn như thừa cân, béo phì. Do đó, khi thưởng thức, hãy ưu tiên sử dụng bột ca cao nguyên chất, chưa pha trộn và chỉ thêm vào lượng đường, sữa phù hợp.
- Không nên uống quá 2 cốc ca cao mỗi ngày. Điều này dễ gây tình trạng nghiện ca cao, gây chán ăn, mất ngủ.
- Do thành phần chứa caffeine nên bạn cần hạn chế sử dụng ca cao vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Theo dõi sức khỏe trước khi sử dụng ca cao: tình trạng dị ứng, huyết áp, tim mạch, đại tràng, hội chứng ruột kích thích,…
- Nên sử dụng ca cao nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng và được cung cấp bởi những đơn vị, thương hiệu uy tín.
Tác dụng của ca cao
Có thể nói, ca cao có nóng không phụ thuộc nhiều vào cách thức sử dụng cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của người dùng. Hơn nữa, có thể trong quá trình sản xuất, bảo quản, sản phẩm mà bạn đang sử dụng không đạt những tiêu chuẩn cần thiết và gây hại cho cơ thể.
Một số nghiên cứu đã cho thấy, nếu sử dụng ca cao có chất lượng tốt, đồng thời khi dùng với lượng vừa phải sẽ mang lại tác dụng tối ưu nhất. Ngoài việc là một loại thức uống có hương vị thơm ngon, ca cao còn có khả năng bổ sung năng lượng, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hơn nữa, ca cao còn góp phần giúp trí não tỉnh táo, kích thích hoạt động, xoa dịu tinh thần và chống stress hiệu quả. Để cải thiện trí nhớ, hoạt động của não bộ, nhiều người cũng sử dụng ca cao như một loại thực phẩm bổ sung đầy giá trị.
Ngoài các công dụng dễ nhận thấy trên, ca cao còn là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhằm hỗ trợ điều trị các loại bênh lý như tim mạch, tiêu hóa, tiểu đường, huyết áp,… đồng thời cũng mang tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
Qua bài viết trên, vấn đề uống ca cao có nóng không cũng như những tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều ca cao đã được Đồng An Gia giải thích cụ thể. So với những vấn đề có thể phát sinh thì công dụng của ca cao đối với sức khỏe thật sự nổi bật hơn. Do đó, đừng bỏ qua loại thực phẩm giá trị này. Chỉ cần sử dụng ca cao đảm bảo chất lượng cùng với liều lượng vừa phải sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hy vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.
→ Xem thêm:
